I Disturbi d’Ansia

Cosa è l'Ansia? L'ansia è una combinazione di sensazioni sgradevoli che include paura, apprensione, preoccupazione, agitazione ed è accompagnata spesso da sintomi fisici quali palpitazioni, nausea, dolori al petto, respiro affannato, sudorazione insonnia etc. relative a uno stimolo ambientale di qualunque tipo (stressogeno/traumatico) con scarsa capacità di adattamento da parte della persona che si traduce in una forma di stress prolungato.

L' Agorafobia. Paura dei luoghi chiusi, dai quali l'individuo teme di non poter scappare. E' molto utile l'utilizzo degli esercizi per l'ansia.

23 L' Ansia da condizione medica

L' Ansia da separazione. Si presenta generalmente fin da bambini e può proseguire nell'età adulta; la persona può mostrare resistenza o ansia al momento di lasciare la propria casa o le persone alle quali è particolarmente attaccato (genitori, parenti, marito). Molto utile eseguire gli esercizi per l'ansia.

L' Ansia generalizzata è caratterizzata da ansia o preoccupazione eccessiva per un certo numero di attività o eventi. In questo disturbo è utile saper fare gli esercizi per l'ansia, quali la respirazione diaframmatica, il Training Autogeno con Stimolazione Bilaterale Alternata propria del metodo EMDR, gli esercizi di Jacobson, gli esercizi isometrici e anche la meditazione e la Mindfulness

26 L' Ansia indotta da sostanze

L' Ansia sociale è una condizione di disagio e paura marcata che l'individue esperimenta in situazioni sociali nelle quali vi è la possibilità di essere giudicato dagli altri, per timore di mostrarsi imbarazzato, inadeguato, di apparire ridicolo o incapace ed essere umiliato di fronte agli altri. Molto importante fare un percorso psicoterapico per individuare i problemi alla base di questo disturbo, costruire la consapevolezza dello stesso disturbo per poterlo superare. E' molto utile saper utilizzare esercizi utili per l'ansia in tutte le situazioni in cui si presenta il disturbo.

28 Il Disturbo d'Ansia indotto da farmaci

Il Disturbo di Panico si verifica quando si hanno attacchi di panico ripetuti (ricorrenti) e inaspettati, senza una evidente causa scatenante; il disturbo consiste nella preoccupazione di avere altri attacchi di panico e/o nella modifica dei comportamenti per evitarli. L'esercizio più utile da utilizzare nell'immediato del verificarsi dell'attacco di panico è quello della respirazione lenta, nel contempo si deve imparare la respirazione diaframmatica e l'esercizio del training autogeno con la Stimolazione Bilaterale Alternata propria del metodo EMDR. Molto importante fare un percorso psicoterapico per individuare i problemi alla base di questo disturbo, costruire la consapevolezza dello stesso disturbo per poterlo superare.

La Fobia specifica è la paura e l'ansia per una particolare situazione o oggetto o animale. La paura provoca l'ansia e reazioni comportamentali di evitamento in misura sproporzionata rispetto al rischio o al pericolo reali. La fobia spesso è collegata a traumi subiti dalla persona. Molto importante fare un percorso psicoterapico per individuare i problemi alla base di questo disturbo, costruire la consapevolezza dello stesso disturbo per poterlo superare. E' molto utile saper utilizzare esercizi utili per l'ansia in tutte le situazioni in cui si presenta il disturbo.

Il Mutismo selettivo colpisce prevalentemente i bambini ed è caratterizzato dall'incapacità di parlare in alcuni contesti sociali nonostante lo sviluppo e la comprensione del linguaggio siano nella norma. Spesso il disturbo è correlato a un trauma subito dal bambino. Molto importante fare un percorso psicoterapico per individuare i problemi alla base di questo disturbo, costruire la consapevolezza dello stesso disturbo per poterlo superare. E' molto utile saper utilizzare esercizi utili per l'ansia adattati per i bambini.